Kalça eritme diyeti


Uygulayabileceğiniz 6 haftalık sürecek diyet ile kalça ve basen bölgelerinizdeki fazlalıklardan kurtulabilirsiniz.
Hollywood ünlülerinin denediği bu diyetle sadece vitrinlerde izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz.
Hem de rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…

Uygulanacak diyetin hedefi hareketsizlik ve yanlış beslenme nedeniyle vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak. Uygulayacağınız diyet her zaman her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor.
En önemlisi de oldukça UCUZ BİR DİYET oluşu.
Diyetin ilk olarak etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müsli olarak da biliniyor.

MÜSLİNİN HAZIRLANMASI
Hazırlayacağınız müslinin tadı gayet leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvelar ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı besin bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor.

MÜSLİNİN MALZEMELERİ
2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı..

HAZIRLANIŞI
Malzemeleri karıştırıp, blenderdan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süte ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

DİYETİN UYGULANMASI

*Kahvaltıda
Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım muz

*Saat 11.00
Bir elma

*Öğle
Bir porsiyon müsli ve yarım muz

*Öğleden sonra
Bir avuç kuru üzüm

*Ana öğün
Meyveyle birlikte temel gıdalar (Aşağıda gün gün verilen yiyecekleri tüketin)

*Yatmadan önce
Bir portakal

Yenilebilecek meyve listesi:
-Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

GÜN GÜN ANA YEMEK MÖNÜSÜ

Pazartesi:
Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve.

Salı:
İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.

Çarşamba:
Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti, bir meyve.

Perşembe:
İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Ek olarak bir meyve.

Cuma:
Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta, bir meyve.

Cumartesi:
Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, bir meyve.

Pazar:
3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates, bir meyve.

Yoruz Yaz

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>